DANIELE OLIVEIRA
Boxe, MMA, Muay Thai, e outras modalidades de luta estão caindo no gosto da mulherada, que estão cada vez mais procurando academias que ofereçam essas modalidades para o público feminino. Confira os inúmeros benefícios que a luta traz para quem a pratica.
Eliminar as calorias: Em uma aula de boxe, que você corre, pula corda, salta, movimenta braços e tronco, você perde em média 800 calorias, ou seja, é ótimo para quem está querendo ficar em forma. 
Definição: Não vá pensando que você ficará musculosa ou bombada, pelo contrário. O exercício define o corpo sem aumentar a massa muscular. Combinando mais de uma modalidade de luta, você consegue tonificar a musculatura do corpo inteiro por igual.
Tá estressado? Vai lutar! Todo tipo de luta e arte marcial é ótimo para eliminar a energia, recuperar o equilíbrio e a calma. Passar alguns minutos socando um saco de areia mandará toda sua raiva e nervosismo embora. Estressou? Já sabe né? Vá à luta!
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