DANIELE OLIVEIRA
Você já deve ter ouvido falar que um dos grandes aliados da perca de peso são os alimentos termogênicos. Mas afinal, o que é um alimento termogênico? É todo e qualquer alimento que para ser digerido há um gasto de energia. Ele tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, por isso há queima de gordura. Confira alguns desses alimentos.
Água gelada: Até mesmo a água gelada pode te ajudar a emagrecer! Isso porque quando tomamos água gelada o corpo gasta energia para aumentar a temperatura até a ideal, 36° e 37°. O ideal beber em média 8 copos de água por dia. 
Café: Quem não gosta de um bom cafezinho? Saiba que ele estimula o metabolismo, reduz a sensação de cansaço e ainda melhora o desempenho dos exercícios físicos. Mas para ter todos esses benefícios o café deve ser consumido sem adição de açúcar.
Canela: Acelera o metabolismo e auxilia no emagrecimento por ser capaz de aumentar a temperatura corporal. O consumo pode ser feito através de chá ou combinado com frutas e outros alimentos. 
Chá de Hibisco: Aumenta a temperatura do corpo durante a digestão, acelerando também o metabolismo. O consumo pode ser feito através de chá ao longo do dia.
Linhaça: Rica em ômega 3, essa semente acelera o metabolismo, elimina o excesso de liquido corporal e queima calorias. Pode ser consumida em sucos, iogurte e outros alimentos.
Esses são alguns dos alimentos termogênicos, existem muitos outros. Inclua-os na sua dieta, mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos, sua saúde agradece!
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