10 hábitos saudáveis que vão te deixar ainda mais bonita

Muitas vezes, na correria do dia a dia, a gente esquece de tomar algumas atitudes básicas e que não demoram nem 5 minutos, sem se dar conta que pequenas atitudes são capazes de grandes mudanças no nosso corpo a longo prazo.

Listamos 10 hábitos saudáveis, e fáceis de incluir na rotina, que vão te deixar ainda mais bonita. Pode pegar o caderninho para anotar as dicas e claro, colocá-las em prática, porque de nada adianta os looks mais incríveis, quando não estamos bem com nosso corpo e pele, não é mesmo?

2. Use vitamina C! Ela estimula a produção de colágeno, reduz linhas finas e rugas (inclusive as mais profundas) e é um antioxidante ultra poderoso.

3. Hidrate com um filtro solar sempre. Não esqueça de verificar se seu hidratante tem proteção FPS.

4. Coloque uma colher de óleo de coco no café, a combinação tem benefícios potentes, como poder termogênico, que acelera o gasto calórico.

5. Exercite-se! Estudos comprovam que se exercitar de manhã melhora suas noites de sono, e isso vai ajudar também a melhorar sua pele.

6. Beba um copo grande de água com limão espremido pela manhã. A combinação é boa para ajudar na digestão, fortalecer o sistema imunológico, desintoxicar o corpo, energizar e deixar a pele mais bonita.

7. Tire a maquiagem antes de dormir. É importante deixar a pele respirar e deixar os poros limpos e livres para descansar.

8. Beba chá verde, pois ele tem antioxidantes que favorecem o gasto de energia do organismo, logo, ele acelera o metabolismo.

9. Desligue a tv e o celular 1 hora antes de dormir para que seu organismo comece a relaxar em paz. Apague todas as luzes e durma, em média, 7 horas por noite. Uma boa noite de sono é revigorante.

10. Não esqueça de hidratar a pele do corpo também, ok? Muitas vezes só lembramos do rosto. Crie o hábito de aplicar hidratante sempre depois do banho.