Evitar os danos causados pelo sol, hidratar-se e planejar a fantasia são atitudes essenciais para curtir o bloquinho sem problemas!
1. Proteja-se do sol
Cuidado com a insolação! Vale fazer um pit stop de hora em hora em algum cantinho com sombra. Se a pele ficar vermelha e você começar a sentir fraqueza, volte para casa. Repouso, hidratação e compressas geladas devem aliviar os sintomas, mas, se tiver febre, procure um médico.
2. Teste sua fantasia
Para ter certeza de que não vai incomodar nem machucar nenhuma parte do corpo, como as axilas e outras áreas de contato.
3. Peça água!
Manter-se bem hidratada é fundamental tanto para não ter uma insolação quanto para evitar uma ressaca se você estiver consumindo bebidas alcoólicas. Prefira água de coco, rica em sais minerais, especialmente potássio (evita câimbras) e sódio.
4. Use filtro solar
Último, mas não menos importante! Use e abuse do filtro solar! De preferência, escolha um protetor com FPS acima de 50 e textura em gel (os oleosos atrapalham a transpiração, o que pode causar brotoejas). Reaplique a cada três horas (ou menos, se você estiver suando muito), principalmente nas áreas mais expostas ao sol, como rosto, ombros, nuca, braços e peito do pé.
Deve-se aplicar o filtro solar de 15 a 30 minutos antes da exposição, para que a pele absorva o produto e para que se tenha o efeito químico de proteção desejado.
Créditos: Boa Forma