A música incentiva a prática dando mais disposição para continuar
Uma boa música é sempre bem-vinda, inclusive durante as atividades físicas. Especialistas afirmam que uma das vantagens é o fato dela diminuir a noção de dor e cansaço.
Uma boa trilha sonora contribui também para os bons resultados. Adeptos da academia ja devem ter reparado que aqueles que possuem um desempenho melhor sempre estão acompanhados de uma boa música. Isso acontece pois, com a música, a noção de fadiga é reduzida fazendo com que a pessoa pratique a atividade por mais tempo e com mais intensidade, tornando o exercício mais satisfatório
Até mesmo a escolha da música pode influenciar. O ideal é que a seleção acompanhe a intensidade dos exercícios. Batidas mais rápidas são ideais para ritmos mais acelerados e as mais lentas para recuperação e desaceleração da frequência cardíaca.
Para aqueles que preferem ouvir musica com fones de ouvido, lembre-se de que o volume não pode exceder o do ambiente, assim você evita que acidentes ocorram.