Além dos riscos financeiros de abrir o próprio negócio, a tensão diante dos novos desafios é mais uma variável que deve estar dentro do planejamento

É comum ouvir que alguém está estressado. A palavra entrou no vocabulário diário. No trabalho então, é desabafo e suspiro ao final do dia. Estresse para a maioria das pessoas é sinônimo de cansaço ou até mesmo aquela tensão gerada na hora de realizar uma tarefa mais complexa. Até certo ponto, é uma sensação saudável, algo que faz os homens buscarem mudanças no que lhes incomoda.

De maneira simplificada, o estresse é uma reação interna do organismo para lidar com determinadas situações que possam preparar o indivíduo para agir, enfrentar ou fugir delas. “Até certo nível, o desiquilíbrio ocasionado por momentos estressantes é normal. Quando começa a ser algo recorrente, a interferir em atividades de rotina e ocasionar novo comportamento, o estresse dá sinais de que alcançou um estágio maléfico”, alerta a psicóloga Camila Altavini.

As tensões profissionais parecem não dar descanso, principalmente, para aqueles que querem abrir um negócio. O mundo do empreendedorismo é repleto de riscos e desafios, por isso especialistas do ramo empresarial afirmam que planejamento é essencial para ter êxito. Mas será que o desempenho e produtividade dos empreendedores são fatores que são analisados nos planos iniciais?

Segundo a terapeuta Camila Altavini, o indivíduo não é considerado um ativo dentro do negócio. “Não podemos nos esquecer que o estresse intenso, até mesmo prolongado, pode ter um impacto negativo na pessoa, tanto físico como mental. Isso influencia diretamente o trabalho”, explica a especialista. “Imunidade baixa, maus hábitos de vida e mudanças no comportamento, como aumento da agressividade e tristeza, são indicadores de que o estresse começou a fazer mal”, completa.

Empreendedorismo x tensão

Quando o trabalhador é apenas um funcionário, o gestor direto é o responsável por manter a qualidade da produção, analisando se o ambiente de trabalho é saudável ou não. Já o empresário administra a própria rotina, onde os horários não são respeitados e as urgências ditam o ritmo do dia.

“Tem como controlar ou equilibrar as tensões? Sim. Ela pode ser aliada na hora de superar as metas. Mas, para isso, o empreendedor precisa fazer um planejamento semanal. Gerir melhor o tempo de trabalho durante a semana, estabelecendo prioridades, pode aliviar a agenda, mesmo que as tarefas aumentem. Outra medida que pode ser tomada, é inserir na rotina atividades que reduzam o estresse. Alguns vão optar por exercícios físicos, outros momentos de lazer. O que importa é conseguir fazer um análise pontual do que pode ser aliviado para trazer mais equilíbrio”, pondera Altavini.

Todos estão sujeitos às pressões diárias, independente da profissão. Tem hora que o melhor é parar, respirar e procurar ajuda. Camila Altavini conta que muitos não conseguem fazer essa análise sozinhos, por isso indica a procura por um psicólogo especializado. “Um profissional da área pode auxiliar nos momentos de estresse intenso para estabelecer estratégias funcionais para cada pessoa. Entender que é preciso relaxar é muito importante, ainda mais quando as dificuldades aumentam”, conta.

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