DANIELE OLIVEIRA
Para algumas mulheres ela nem dá as caras, para outras se trata apenas de um pequeno incomodo, já para a maioria, ela é uma verdadeira tortura mensal. Sabe do que estou falando? Das temidas cólicas menstruais, o tormento das mulheres. A cólica é uma dor pélvica que ocorre antes ou durante o período menstrual. Em alguns casos, as dores são tão fortes, que a mulher se vê impossibilitada de realizar tarefas simples do dia a dia. Os principais sintomas são:
- Cansaço;
- Diarreias;
- Dores de cabeça;
- Náuseas;
- Suores;
- Tonturas.
O melhor tratamento para evitá-las, é a prática regular do exercício físico, para que o corpo libere endorfina e fique mais relaxado. Nesse período é importante ter uma dieta equilibrada, a base de frutas, verduras, legumes e peixes. Deve-se evitar a ingestão de alimentos doces e salgados, que causam inchaços e retenção de líquidos. Bebidas alcoólicas e a cafeina também devem ser evitadas, por agravarem as dores.
Se as cólicas menstruais persistirem, procure seu ginecologista. Dores muito fortes as vezes escondem problemas graves, que podem afetar a fertilidade feminina, mas quando diagnosticadas a tempo, são resolvidas com o uso de medicamentos ou intervenções cirúrgicas simples.
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