Confira lista de atividades práticas e fáceis para quem não quer ganhar uns quilinhos a mais durante as férias
Entra ano, sai ano e as dúvidas são as mes...
Liberada pelos músculos, a irisina melhora o funcionamento dos neurônios e reduz o esquecimento em roedores com enfermidade semelhante ao Alzheimer
Fazer exe...
Estudos encontraram um benefício físico e mental maior entre idosos que dançavam do que com outros tipos de atividade física
Não é bem uma novidade que a...
Condição é caracterizada pela diminuição da capacidade óssea, tornando a pessoa mais suscetível a ter fraturas
Neste sábado (20/10) é lembrado o Dia M...
A prancha é um excelente exercício para quem quer definir a barriga e tonificar o core, região dos músculos abdominais. O professor da Smart Fit, Kaio Cesar...
