Atividade física libera miosinas, que podem ter efeitos antidepressivos
Pense em quando você era criança e o movimento era algo instintivo e muitas vezes mi...
Análise da CNN verifica eficácia e segurança de exercícios indicados por alguns dos maiores influenciadores fitness do país
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Construir músculos é fundamental para a saúde, mas requer ajustes importantes na alimentação e no treino; saiba o que pode atrapalhar
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Por 11 anos, pesquisadores dinamarqueses monitoraram mais de mil homens usuários de esteroides e os compararam com quase 60 mil controles
Há um ano, o Cons...
A pesquisa também mostrou que a atividade física regular ajuda a atingir a quantidade de sono recomendada de 6 a 9 horas por noite
Não é nenhuma novidade q...
Esse método de exercícios não para de conquistar praticantes pelo mundo afora
O pilates é reconhecido como técnica de construção de movimento, ou se...
