Mãe da pequena Diana, de 2 anos, a personal trainer entrega exercícios fáceis e que dá para fazer em casa no pós-parto
Não é segredo para ninguém que a...
Estudo brasileiro mostra que lesões nos membros inferiores são as mais comuns entre os adeptos da modalidade, praticada por cerca de 300 mil pessoas no país
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As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Se você deseja pernas mais torneadas e saudáveis, provavelmente já sabe que o exerc...
Além dos objetivos, a idade também é um fator que deve ser levado em consideração na hora de decidir se o cardio será feito antes ou depois do treino de f...
Ser mais flexível ajuda a reduzir o risco de lesões, a melhorar o fluxo de oxigênio e a reduzir o estresse
Alguns fãs dos Jogos Olímpicos assistindo às c...
Atividade física libera miosinas, que podem ter efeitos antidepressivos
Pense em quando você era criança e o movimento era algo instintivo e muitas vezes mi...
