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A prancha é um excelente exercício para quem quer definir a barriga e tonificar o core, região dos músculos abdominais. O professor da Smart Fit, Kaio Cesar...
"Um passeio no fim do dia já é suficiente para sentir os benefícios."
Basta uma leve caminhada ao redor do bairro por um pouco mais de 10 minutos para senti...
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