A caminhada é um dos esportes mais democráticos que existem, mas precisa ser ajustada se a ideia é emagrecer e perder gordura
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Pesquisa, que reúne 17 estudos realizados em Austrália, Japão, Noruega, Espanha, Reino Unido e Estados Unidos, mostra que quanto mais exercícios você fizer...
Professor revela quatro técnicas especiais para realizar uma caminhada de verdade
Facilidade, substantivo que define a caminhada, ou seja, pode ser feita em p...
Esse entendimento dita o ritmo de treino conforme o objetivo
A caminhada figura entre as opções dos esportes “democráticos”, ou seja, acessível, baixo ...
Educadora física revela quais exercícios podem amenizar o desconforto causado pelas cólicas menstruais
As cólicas menstruais, dependendo da intensidade, p...
Da caminhada às atividades mais intensas: descubra como a água de coco pode auxiliar na prática de exercícios físicos
Além da água, a polpa da fruta tam...