Panorama Setorial Fitness Brasil atribui a mudança à tendência de maior valorização de experiências ao ar livre
A corrida e a caminhada (28%) foram as at...
Pesquisa mostrou que apenas 15 minutos de caminhada rápida já reduz em 20% o risco de morte por todas as causas
Os benefícios da caminhada para a saúde...
Alterações clinicamente significativas podem ser provocadas com um período de 20 a 27 minutos diários de atividade física
Incluir um pequeno período de a...
Estudo da Universidade de Milão mostrou que a demanda por oxigênio e energia aumenta quando há interrupções durante a caminhada
Pesquisadores da Universid...
A caminhada é um dos esportes mais democráticos que existem, mas precisa ser ajustada se a ideia é emagrecer e perder gordura
A caminhada figura entre as op...
Pesquisa, que reúne 17 estudos realizados em Austrália, Japão, Noruega, Espanha, Reino Unido e Estados Unidos, mostra que quanto mais exercícios você fizer...
