A prática de pilates em casa tem diversos benefícios, como redução da ansiedade, melhora da postura e aumento da flexibilidade
Fazer as tarefas domésticas...
Praticar exercícios em casa pode ser simples, não requer a aquisição, mas é preciso ter cuidado para não sofrer lesões
Dezembro chegou, o ano está acab...
Exercícios de mobilidade são fundamentais para prevenir problemas que restringem a movimentação do corpo
O nosso corpo foi feito para estar em constante mo...
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