Dormir de cinco a oito horas por dia não é a única preocupação que devemos ter quando buscamos um sono restaurador, atividade necessária para uma vida...
A insônia é uma condição de quantidade e ou qualidade insatisfatória do sono, que persiste por um período considerável, incluindo dificuldade em adormece...
Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, indica que os alimentos podem minimizar distúrbios causados pela insônia. As cerejas, por exemplo, entram como...
A pandemia bagunçou o sono de muita gente e a crise de saúde, ainda sem data para acabar, tornou significativamente mais difícil conseguir uma boa noite de s...
Entenda como alguns maus hábitos durante o isolamento social podem interferir negativamente na sua saúde, envelhecendo seu organismo e até causando doenças ...
Consultora do sono explica que, mudar hábitos é mais eficaz do que ficar mais tempo na cama no sábado e domingo
Qual é a prioridade que você dá para...
