Comida hidratante, bebida para incentivar a ida ao banheiro, friozinho para estimular o sono: operadoras de viagens de quase 20 horas investem em serviços estr...
Engana-se quem pensa que exercícios para costas e ombros são importantes somente para quem deseja a hipertrofia. De acordo com a professora da Smart Fit, Pris...
São tantas atividades e obrigações no nosso dia a dia, que muitas vezes acabamos deixando de lado a prática de atividade física. Pensando nisso, a professo...
Hidratação durante os treinos evita a ocorrência de cãibra, queda no desempenho e aumento da temperatura corporal
Aliar água e atividade física é uma co...
Use e abuse destas dicas para deixar sua mente mais afiada!
E o seu sono, como anda? “Quem dorme mal perde duas vezes, pois deixa de organizar as memórias d...