Alongamentos e exercícios de flexibilidade diminuem a rigidez corporal, ajudando a reduzir o risco de lesões e até possíveis quedas
Quem nunca fez o teste ...
Esse método de exercícios não para de conquistar praticantes pelo mundo afora
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Se sente frequentemente dores de costas, os músculos tensos e não consegue relaxar, alongar parece ser uma boa opção. Neste artigo, descobrirá tudo sobre a...
