Quem nunca passou por dificuldades na hora de dormir? Perturbações do sono são cada vez mais frequentes nas diversas faixas etárias e muitas vezes estão re...
De acordo com os pesquisadores, uma boa noite de sono deve durar, em média, 7 horas.
Muitos estudos já observaram os efeitos das noites mal dormidas em nossa...
Comida hidratante, bebida para incentivar a ida ao banheiro, friozinho para estimular o sono: operadoras de viagens de quase 20 horas investem em serviços estr...
Cada vez mais comum em diversos aspectos da vida pessoal e no ambiente de trabalho, o esgotamento mental tem causado cada vez mais impactos emocionais e físico...