LAURA NEIVA
As festas juninas chegaram e com elas as tentações pra quem está fazendo dieta. Pastel, pé de moleque, cachorro quente e salsichão são só alguns exemplos do que os arraiás oferecem. Quem está preocupado com o peso e saúde precisa ficar atento ao que comer nos festejos.
Com o mês de junho lotado de festas, aí vão algumas dicas para você não ficar só na vontade nas comemorações de São João.
Evite alimentos gordurosos ou doces como: Churros, pamonha, pastel e canjica. Milho e churrasquinho são ótimas opções saudáveis. Quando o assunto é bebidas, o ideal é ficar só na água. Refrigerante e sucos artificiais são cheios de açúcar, conservantes e outros componentes que fazem mal à saúde e bebidas alcoólicas são extremamente calóricas. Mas caso a vontade de comer àquele prato especifico e fora da dieta esteja te matando, lembre-se de não exagerar, com moderação, não te fará mal.
