Um cogumelo virou o queridinho da rotina de skincare e suplementação natural após ser apontado como facilitador da figurativa “imortalidade”
Desde que o mundo é mundo, a humanidade está em busca de juventude e longevidade. Além dos diversos tratamentos e produtos de skincare do mercado, existe um ingrediente disponível na natureza que promete ser uma potência antienvelhecimento: o cogumelo reishi.
Também conhecido pelo seu nome científico, Ganoderma lucidum, ele é famoso pela alcunha de “cogumelo da imortalidade”. Entre seus benefícios, constam propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e desintoxicantes.
Por conta disso, por volta de 2020, o reishi estourou e virou o queridinho dos cosméticos e suplementos alimentares. À revista Byrdie a dermatologista Jeannette Graf e a nutricionista Jeanette Kimszal explicaram os bens que o ingrediente pode fazer para a pele e para a saúde, respectivamente, e a coluna entrega para você.
Pele
Combate os radicais livres
“Os cogumelos reishi sustentam os níveis de dois dos antioxidantes mais poderosos da pele: a ergotioneína e a glutationa reduzida. (…) Eles previnem o envelhecimento prematuro e a formação de radicais livres, e também aumentam a proteção solar.”
Alivia a vermelhidão e a irritação
Jeannette afirma que a inflamação é o primeiro passo no envelhecimento da pele, e que “as propriedades adaptogênicas de reforço imunológico dos cogumelos reishi resultam em uma pele acalmada, bem como na redução da vermelhidão”.
Hidrata profundamente
“Os polissacarídeos do cogumelo reishi fornecem benefícios umectantes e profundamente hidratantes”, diz Graf. Logo, eles também podem diminuir linhas finas e rugas, além de reparar e reforçar a barreira de umidade.
Melhora cicatrizes de acne
“Na forma de extrato, os cogumelos reishi inibem a enzima tirosinase, produtora de melanina. Então, são úteis na redução da pigmentação e descoloração da pele.”
Saúde
Aumenta os níveis de energia
“Os cogumelos reishi podem combater a depressão e a fadiga”, diz Kimszal. Estudos apontam que, após oito semanas de suplementação com compostos de cogumelo reishi, a fadiga diminuiu em indivíduos com neurastenia — uma condição do sistema nervoso. “Dores e irritabilidade também diminuíram ao tomar suplementos de cogumelo reishi”, complementa a nutricionista.
Melhora o colesterol bom
De acordo com a especialista, os cogumelos reishi podem ajudar a melhorar o colesterol HDL em pessoas com diabetes.
Aumenta o sistema imunológico
“Eles aumentam a produção de glóbulos brancos e possivelmente reduzem inflamações”, salienta. “Eles também demonstraram regular as citocinas TH2, sugerindo que podem ser benéficos no tratamento do câncer.”
Produtos
Ditos os “milagres” que este cogumelo proporciona à saúde e à beleza, fica o questionamento: onde encontrar? Ele pode ser consumido de várias formas – desde o pó e as cápsulas até o café e os cosméticos.
Vale lembrar: por mais natural que seja, o reishi pode trazer efeitos colaterais, a depender da pessoa e do organismo. Logo, antes de começar a usá-lo, é sempre recomendável procurar a orientação de um especialista.