Vai praticar atividade física? Cuide-se e evite lesões!

Em 21 de dezembro foi celebrado o Dia do Atleta. A data é um importante gancho para incentivar a prática de atividade física não apenas entre profissionais, mas como um hábito de vida saudável para todos nós. Pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde apontou que 45,8% da população brasileira pratica atividade física insuficiente. O número é expressivo e indica a necessidade de conscientizar esse público sobre a importância de adotar um tempo de exercícios físicos na rotina diária como forma de prevenir doenças e trazer mais qualidade de vida.

Porém, para iniciar ou aumentar a intensidade dos exercícios, é preciso orientação profissional e atenção a cuidados para evitar lesões. Seja você um atleta profissional ou amador, amante de alguma atividade física ou esporte de fim de semana, é preciso prevenir-se para que a prática esportiva não se torne um aborrecimento.

Segundo o médico radiologista do Anchieta Diagnósticos, Dr. Fernando Augusto de Albuquerque Mendes Filho é aconselhável uma visita a um especialista antes do início da prática de atividade física. “Com o histórico do atleta em mãos e um exame físico geral, o médico pode optar por solicitar exames laboratoriais e de imagem que auxiliem no diagnóstico de condições que possam influenciar o tipo de atividade a ser praticada, aumentando a segurança do atleta e reduzindo a chance de agravo de lesões ou doenças pré-existentes”, explica o médico.

E se ocorrer a lesão?

Em caso de uma lesão relacionada ao exercício físico, o radiologista esclarece que o estudo radiográfico (raio-X) e a tomografia podem ser indicados para detectar fraturas ósseas. A ultrassonografia pode ser solicitada para avaliar as estruturas musculares e tendões. Já a ressonância magnética permite uma ampla avaliação musculotendínea e óssea, detectando por vezes lesões ocultas em outros métodos diagnósticos.

Além disso, pode ser preciso uma visita ao fisioterapeuta. “A fisioterapia esportiva tem papel fundamental na prevenção das lesões e na resolução de problemas comuns que afetam atletas, contribuindo para a redução do tempo de tratamento e proporcionando retorno mais rápido à prática esportiva”, explica a fisioterapeuta do Hospital Anchieta, Raiane Ribeiro de Sousa.

O médico indica que é preciso uma avaliação criteriosa em relação ao melhor momento para a pessoa lesionada retornar para a prática esportiva, pois o tratamento seguido corretamente é fundamental no sucesso da recuperação. “Para isso, pode-se utilizar exames de imagem que trazem informações sobre a melhora da inflamação de tendões, da cicatrização de fraturas, de ligamentos reconstruídos, entre outras”, indica Dr. Fernando.

Cuidados

A fisioterapeuta alerta que esportes com alto impacto, como por exemplo, vôlei, corrida, futebol e basquete apresentam probabilidade de desencadear problemas nos ombros, quadril, joelho e tornozelo. “Esses problemas, se não investigados e tratados, podem evoluir para lesões mais sérias como tendinopatias, bursites, artrites, entre outras”, aponta a especialista.

Por isso, é essencial que a prática esportiva seja acompanhada por orientação profissional e siga os cuidados recomendados para evitar as lesões. Em caso de dores, incômodos e outras anormalidades, deve-se procurar um especialista para avaliar o quadro e indicar a conduta a ser seguida.

Exames

O Anchieta Diagnósticos oferece exames que podem auxiliar na rotina do atleta: radiografia digital, ultrassom, tomografia computadorizada multislice, densitometria óssea e ressonância magnética 3 Tesla. Sobre as novidades na área, o médico aponta que a RM 3 Tesla “trouxe maior confiança na avaliação das superfícies de cartilagem que delineiam as articulações e são, frequentemente, implicadas em alterações que geram dor e limitação a atletas”.

Fonte: Divulgação