São tantas atividades e obrigações no nosso dia a dia, que muitas vezes acabamos deixando de lado a prática de atividade física. Pensando nisso, a professo...
Hidratação durante os treinos evita a ocorrência de cãibra, queda no desempenho e aumento da temperatura corporal
Aliar água e atividade física é uma co...
Use e abuse destas dicas para deixar sua mente mais afiada!
E o seu sono, como anda? “Quem dorme mal perde duas vezes, pois deixa de organizar as memórias d...
Dores nos músculos e nas articulações são frequentes mesmo para quem pratica atividade física seis vezes por semana. Às vezes, um mau jeito durante o exer...
Quando chegamos à meia idade – mesmo que tenhamos visto bem a vida toda, sem precisar de usar óculos – há uma tendência para as lentes ou o cristalino d...
A musculação funcional ou treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais dos seres humanos como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Um d...
