CONHEÇA PRODUTOS QUE PODEM AUXILIAR NA PREVENÇÃO CONTRA O CORONAVÍRUS

Alguns cuidados diários com o corpo são essenciais para a manutenção da saúde. Uma boa noite de sono, exercícios físicos, manter a higiene e uma alimentação nutritiva e equilibrada são ações que ajudam a regular hormônios e fortalecem o sistema imunológico. Negligenciar esses cuidados pode deixar o organismo suscetível a diversas doenças, como gripes e resfriados, inclusive o novo Coronavírus (Covid-19).

Para fortalecer o sistema imunológico e ajudar a combater essas doenças, a nutricionista Ellen D’arc, da Bio Mundo , rede de lojas que oferece saúde e bem-estar por meio de produtos saudáveis, apresenta alguns produtos que auxiliam no aumento da imunidade do corpo. “As opções são muitas e vão desde produtos que agem criando e intensificando as células de defesa no organismo até os que repõe nutrientes, vitaminas e proteínas”, destaca. Abaixo, a especialista detalha algumas dicas.

É da flora apícola que as abelhas buscam o pólen e o néctar. Dela são derivados excelentes produtos para fortalecer o sistema imunológico, como a própolis. “Ela estimula a imunidade celular, suas substâncias promovem maior ativação das células de defesa e incentiva a destruição de agentes estranhos no organismo, como vírus, fungos e bactérias”, explica a nutricionista.

Outro exemplo é a geleia real, por ser rica em vitaminas e minerais, age diretamente a favor da saúde. “É considerada um super alimento por apresentar de maneira muito concentrada água, açúcar, proteína, gordura e uma grande variedade de vitaminas em especial A, B, C e E, além de minerais”, comenta.

Com a função de complementar a dieta, os suplementos fornecem vitaminas, nutrientes, fibras, minerais e aminoácidos que podem estar em falta no organismo. “A glutamina atua em células imunes e é fonte de energia para os leucócitos, que são as células de defesa, o que a torna essencial para o fortalecimento do sistema imunológico”, informa a especialista.

Em períodos de gripe e resfriado um forte aliado é a vitamina C, que aumenta a produção de glóbulos brancos, que fazem parte do sistema imunológico e tem a função de combater microorganismos e estruturas estranhas ao corpo. “Além disso, ela tem ação antioxidante, diminui os radicais livres, nutre as células e tem papel essencial na síntese de colágeno ativo, importante para reparação de tecido e cicatrização”, completa.

Uma dica que a nutricionista dá é utilizar o óleo de Melaleuca, um poderoso antisséptico que é eficaz contra bactérias, vírus e fungos, que possui propriedades anti-inflamatórias e antifúngicas. “É possível pingar de 10 a 15 gotas no álcool em gel 70%”, informa.

Mesmo com todas essas dicas para fortalecer o sistema imunológico, a nutricionista reforça a importância de seguir as recomendações dadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para se proteger contra o vírus COVID-19. “É de extrema importância lavar as mãos com frequência e cuidadosamente, cubra a boca e o nariz com um cotovelo dobrado ou um lenço de papel ao tossir ou espirrar, evite aglomerações e se apresentar os sintomas, consulte um médico”, completa a nutricionista.